准备食材：巴马火麻籽、巴马玉米面、胡萝卜
把火麻籽洗干净后，用料理机加水打碎，滤掉皮，留下白色的浆备用
把玉米面倒入火麻浆中
搅拌至无颗粒的的糊状
锅内放清水，煮开，将调好的玉米糊倒入继续煮
把胡萝卜切厚片
倒入锅中再煮一会，喜欢软一点口感的也可以一起放入
简单、易做却功效不凡的火麻籽玉米面养生粥就做好了
