材料：核桃仁：100克、花生碎：100克、葡萄干：50克、蔓越莓干：50克、黑芝麻：50克、燕麦片：200克、黄油：100克、红糖：80克、蜂蜜30克
制作：核桃仁先倒烤盘里，烤箱上下火170度烤熟
核桃仁烤熟后冷却再切碎备用
接着将蔓越莓干切碎备用
将切碎的核桃仁，蔓越莓干，燕麦片，黑芝麻，葡萄干和花生碎倒一起
手戴橡胶手套将果仁干果类混合拌匀备用
接着将黄油，红糖和蜂蜜倒一起加热融化黄油和糖
融化后倒入干果混合物里，用硅胶刮刀充分的翻拌均匀
正方形蛋糕模（20×20厘米)里垫张油纸，将拌匀的谷物倒入蛋糕模里用刮刀均匀的摊开
再剪裁一张跟模具一样大小的正方形油纸盖在表面，用底部平并且比下面模具小的蛋糕模再用力将谷物类按压结实
烤箱预热上下火160度，谷物按压结实后，放入烤箱中层烤25分钟左右
烤好取出，彻底放凉后脱模出来切成小块即可
完成
