仰卧起坐是有氧运动吗

健身常识

仰卧起坐是有氧运动吗

2022-05-17 21:18 责编:路西法栏目:健身常识

仰卧起坐不是有氧运动

仰卧起坐不是有氧运动，在运动强度上更偏向于无氧运动。有氧运动的定义是在运动过程中能够正常供给身体所需的氧气，运动强度较低，且运动时间一般在30分钟以上，具有负荷度高、持续时间长、运动强度较低等特点。

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